Отслабнете с две килограма за седмица, ядейки добре Дра
Тези от вас, които гледат програмата Canal Sur, скалата, Може би сте виждали как една от участничките, Кармен, от екипа на Cebolla, е успяла да свали 58 килограма за 40 седмици. Той премина от тегло 155,6 кг до тегло 97,2 кг, въпреки че беше на 62 години и не тренираше през живота си. Губеше тегло седмица след седмица, благодарение на това, че никога не губите мотивация.
Тя премина от невъзможността да се качи сама на велосипед, до издържането на един час въртене. Освен че подобри теглото си, той подобри и своето самочувствие, си физическа форма, си Здраве и е Хранителни навици.
Тук преписвам менютата на една от неговите седмици, в които той е загубил 2 кг, въпреки че вече е загубил няколко. Ярък пример, че:
Всичко, от което се нуждаете, е добра диета и упражнения
