Отслабнете с 11 ключа, за да изгорите роскона скоро

Всичко, което научихме от най-четените статии за отслабване на BUENAVIDA

Дадохме всичко на масата тази Коледа. Роскон, нуга, марципан, вкусни мазни меса, ядки, чаши от всякакъв вид ... рай. Но нормалността ни хваща днес за врата (или за мишлен) и изисква малко сдържаност. Това са уроците, които научихме в BUENAVIDA, за да отслабнем по здравословен и ефективен начин чрез най-четените истории на годината.

изгорите

1. Не е нужно да спирате да ядете: 7 вкусни неща за ядене „тонове“, без кантарът да знае. Има вкусни закуски, които не добавят килограми, като ябълки, които се напукват като лули или пикантни моркови.

2. Намалете часовете пред телевизора и отложете срещата с наедрелите си приятели: 14 неща, според които науката ви прави дебели (и никога не ви е минавало през ума) Колекция от изненадващи изследвания за наддаване на тегло.

3. Знайте кое е правилното упражнение за закопчаване на панталона: Най-доброто упражнение за загуба на любовни дръжки. Защото 100 сантиметра от талията са твърде много сантиметри ...

4. И ако не смеете с него, знайте алтернативите си: Това упражнение струва десет коремни преси. Раменете само укрепват мускулите. За изгаряне на мазнини се налагат други движения.