Отслабнете при диетата с 5 супени лъжици, ключът е да се контролират количествата

Диетата може да се спазва и с пържени храни или храни, богати на въглехидрати, но това ще доведе до по-бавна загуба на тегло

  • 22 февруари, 2016 13:38
  • Последна актуализация: 22 февруари 2016 г. 15:57
  • Тайната е, че всеки път, когато ядем, го правим в малки количества, за да не се разширява стомахът ни
  • Не е необходимо да ограничаваме храните, които можем да ядем, но ако количествата
лъжици

Звучи като „чудо” диета, но нейните поддръжници твърдят, че не само не е, но е и балансиран начин на хранене. Тайната е, че всеки път, когато ядем, го правим в малки количества, за да не се разширява стомахът ни.

Според Антена 3, ние сме прехранени, в западното общество парадигмата, че храненето е равно на удоволствие, се обобщи и това доведе до затлъстяването като голям проблем в много страни. Един от проблемите е свързан с разширяването на стомаха: с приема на големи количества храна стомашните стени започват да се отдават, като по този начин увеличават количеството храна, което може да побере. Ето защо тялото ни реагира, като ни моли за още и още.

Диетата от 5 супени лъжици се стреми да обърне тази тенденция от много прост принцип: нищо не ограничава храната, която можем да ядем, но количествата. Това, което тази диета търси, е, че при всеки прием ядем еквивалента на 150-200 грама, достатъчно, за да ни зареди с енергия и така стомахът ни да не се увеличава по размер.