Блог за диетата и храненето - Menuda Dieta

Балансираната диета не е нещо теоретично. Както видяхме в публикацията "Какво е балансирана диета?" тя се основава на баланса на макроелементите и разнообразието на консумацията на храна. Диетичният баланс е научна концепция, подкрепена от.

menuda

ЗДРАВА ЗАКУСКА: КАФЕ С МЛЯКО/ПЪРЖИЦА С ДОМАТ И МАСЛИНО МАСЛО

Нашите закуски съдържат 270 Kcal, 15% от диетата от 1800 Kcal, разделена на пет хранения (закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря). Ако искате да знаете от колко калории дневно се нуждае тялото ви, влезте в моя калкулатор.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ВЪЗРАСТНИТЕ С НАДЪЛГА ТЕГЛОСТ (КЛАСОВЕ I И II)

Възрастен е с наднормено тегло, когато неговият ИТМ е ≥ 25 Kg/m2 Излишното тегло се причинява от увеличаване на мазнините, особено коремните мазнини и има различни степени: ИТМ СТЕПЕНИ - Kg/m2 Наднормено тегло I 25 y 26.9 Наднормено тегло II 27 и.