Отслабнете ... има начин f; лесно да се следва програмата Cybereport
От Marancha | януари 09, 2018 | Испания
В интервю Мануел ми говори открито за това колко трудно беше да отслабнеш и да спазваш диетата всяка година от живота си. "Здравейте, казвам се Мануел и през първите двадесет и две години от живота си се борех да държа теглото под контрол. Често ме дразнеха в училище и ми беше много трудно да се срещам с момичета, защото си мислех, че няма да искат да излиза с някой дебел като мен.
Той беше много негативен човек и се чувствах стресиран и депресиран. Често се съжалявах за себе си и завиждах на други хора, които изглеждаха годни, здрави и щастливи.
През тези дълги години имах периоди на депресия, исках да ям често, за да се чувствам по-добре. Обичах храната и мислех, че това ще ми помогне поне временно. Проблемът, който открих, беше, че ако ядях на всеки десет минути, се чувствах виновен за около два часа.
Както много хора с наднормено тегло, и аз не бях щастлива! Често обсъждах различните видове планове за отслабване или въображаеми и иновативни диети.
Може би бях само аз, но всички тези предавания изглеждаха толкова нереалистични и за някой като мен невъзможни за проследяване.
Имах нужда от проста и лесна за следване програма за диетолог за отслабване.
Какво може да бъде решението на моя проблем?
Първото нещо, което трябваше да направя, беше да бъда честен със себе си.
Затова си зададох поредица от въпроси:
1 - Защо си твърде тежък?
Не ям правилния вид храна и рядко тренирам.
2 - Колко сте решени да отслабнете?
3 - Искате ли това да е дългосрочен проект или търсите бързо и лесно решение?
Колкото по-бързо е решението (казах си) и колкото по-добре, осъзнах, че диетите не работят така и „бързото и лесно“ (може би с „някои хапчета, които ви помагат“) в крайна сметка причиняват повече щети, които Ползи.