Отслабнете или отслабнете Уелнес блог

Рисковете от дехидратация

Някои диети се фокусират върху това тялото да губи течности. Какво телата ни са съставени между 50 и 70% вода, Ясно е, че загубата на течности е много ефективен начин за отслабване. Но това е и най-глупавият и опасен начин за отслабване. Глупаво е, защото целта да отслабнете трябва да се фокусира върху загубата на мазнини, а не на вода. И е изключително опасно, защото водата е от съществено значение за доброто здраве, както споменахме отдавна, когато питахме колко вода да пием на ден.

отслабнете

Водата ни помага да регулираме температура тяло, е от съществено значение в процеса на дишане, на храносмилане,и в правилното функциониране на бъбреците. Освен това ви позволява да премахнете токсини, увеличава калорични разходи и нека има кожата в добро здраве.

В замяна на това дефицитът на вода увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми (кръвта се сгъстява) и бъбреците (Никой не иска да страда от бъбречна колика). Дехидратацията също може да причини a спад на волтажа и проблеми с регулирането телесна топлина. Освен това, често липсва вода умора.