Значението на диетата в йога практиката
Сатвичните храни помагат да се поддържа яснота на мисълта, вземането на решения и интелектуалното и съзерцателно мислене. Те също така повишават жизнеността, енергията и здравето и ни правят щастливи, в добро настроение и спокойствие. Пише Гаури.
Свами Вишну установи значението на правилна диета в петте стълба, върху които да се утвърдиш, за да имаш щастлив, балансиран и здравословен живот. Тези стълбове са:
- Правилно упражнение, което се прави чрез асани, йога пози и можете да го допълвате с друго занимание като ходене, за което просто трябва да тръгнете.
- Правилното дишане: дишането е живот, правилната дихателна практика ви дава енергия и помага за елиминирането на токсините.
- Правилното отпускане: да знаеш как да спреш и да се отпуснеш в точното време е изкуство. Точно както двигателят на автомобила трябва да спре и да се охлади, съзнателната релаксация изпълнява същата функция в нашето тяло и в ума.
- Позитивно мислене и медитация: насочването на ума към концентрация и развиване на по-позитивни мисли изисква значително обучение.
Подобно на сграда, която се поддържа от няколко стълба, практикуването на йога за развиване на цялостен живот на радост, хармония и здраве се поддържа от тези пет стълба. Ако някой от тях откаже, като захранването, сградата (която е нашият живот) не се поддържа в добро състояние, в най-добрите случаи. И в най-лошия случай ще бъде обявен в несъстоятелност. Понастоящем в нашата среда за благополучие, където имаме практически всичко и където не трябва да се борим, за да си набавим храна, има много заболявания именно поради неадекватното хранене.Живеем, защото имаме тяло и ум, подхранвани от храната. Ако тази храна не е добра, те не са годни: просто животът не е живот.
Диетата е много важна в практиката на йога, защото Ако не обърнете внимание на това, което ядете преди или след практиката си, ползите от вашата практика се губят.
Йогите от старо време, които не са имали калкулатор и не са упражнявали аналитичната част на мозъка толкова, колкото ние в тяхната специализация за преброяване на грамове протеини, калории или мазнини, са използвали своите силно развити вътрешни познания. Те анализираха природата, околната среда и собственото си тяло и ум и обясниха връзката и действието им чрез Гунас или качествата на природата.
За йогите материята - всяка явна форма, храна и дори умът с вида на мислите, които генерира - може да бъде представена в три форми или да има три качества: качеството на сатва, това на раджата и това на тамас. Качеството на сатва е хармония, това на раджас е дейност, а на тамас е инерция.