Отслабнете и подобрете здравето си с диетата Sirtfood
В днешната статия Ibon García ни дава хранителните ключове да се храним по-здравословно, следвайки диетата Sirtfood. Диета, която осигурява големи ползи при отслабване и активира клетъчните гени за подмладяване.
Ибон е автор на книгата Sirt Food и има диплом по диететика и хранене от университета в Навара. Той е професионалист от повече от 15 години и винаги се е интересувал от подобряване на физическото, психическото и емоционалното здраве и затова се е специализирал в разработването на стратегии, базирани на холистичен подход към храненето.
Малките промени правят големи разлики. Преследвайте целите си в живота и ще бъдете щастливи.
Започнахме интервюто.
1. Ибон, като диетолог, как оценявате хранителните навици на днешното общество?
Съвременното общество и настоящият му начин на живот отблъскват хората от правилните хранителни навици.
2. Кои са топ 3 грешки, които допускаме?
От една страна, дългото работно време и дългото време, прекарано в пътуване, особено в големите градове. Но също така все по-малко време се отделя за приготвяне на ястия и ние избираме индустриални и приготвени ястия. Към това добавяме увеличаването на заседналите работни места, прекарваме много време седнали и пред компютъра или мобилния телефон и липсата на физическа активност е тревожна.
3. Какво представлява диетата Sirtfood и каква е нейната сила?
Диетата Sirtfood активира гените, отговорни за изтъняването и подмладяването на клетките. Диета, която далеч не изключва храната или драстично намалява калоричния прием, увеличава количеството здравословни храни. Затова няма да гладувате и ще се чувствате по-енергични.
4. И може ли някой да спазва тази диета?
Идеално. Диетата Sirtfood е подходяща за всеки, който иска да отслабне и да се чувства по-здрав. Съответствието му не е сложно и храните, които препоръчваме да ядете, са доста достъпни. Ако спазвате определен тип диета (вегетарианска, без глутен, палеодиета и др.), Препоръчвам ви да включите списъка ни с храни Sirt в нея. Това ще подчертае и засили всички предимства, които добрата диета може да ви осигури.