Отслабнете до 5 килограма с диетата Minestrone Paradiets

Ако се притеснявате, че никога няма да се почувствате сити с диетите и търсите засищаща, диетата с минестроне е идеална за вас.

За много хора, които трябва бързо да отслабнат, е обичайно, че когато разглеждате менютата на диетите за отслабване, си мислите, че това е твърде малко храна. Това ги кара да не смеят да започнат, за да не гладуват с дни. За да избегнете това, ние ви предлагаме диетата с минестроне, задоволителна и вкусна диета.

Минестроневата диета

Той е роден в САЩ като лечение за хора със затлъстяване, които също са страдали от сърдечни заболявания и е трябвало да отслабнат бързо преди всяка операция. Това е бърза диета, която трае максимум една седмица. Имайте предвид, че всяка диета не трябва да надвишава препоръчаното време, тъй като можете да изложите здравето си на риск.

Тази диета не се препоръчва за всички.. Той е предназначен за хора с наднормено тегло, тъй като представлява бърза загуба на тегло за постигане на незабавни резултати. Можете да го използвате като мотивация за започване на друга по-малко тежка диета.

Може да ви интересува: Отслабнете с 3 килограма с американската военна диета

Звездната храна на тази диета е минестроне супа, което е известно, че е изключително засищащо, нискокалорично и богато на сезонни зеленчуци. За да можете да провеждате тази диета, имате нужда от нейната рецепта.

Рецепта за супа от Минестроне

диетата

Състав:

  • 1 домат, нарязан на малки парченца (препоръчваме да ги обелите).
  • 2 моркова, обелени и нарязани на малки филийки.
  • 1 праз, нарязан.
  • 3 стръка целина, нарязани на малки парченца.
  • 1 средна глава лук, нарязан.
  • 1 тиквичка, на кубчета.
  • Половин зеле, тънко нарязано.
  • 2 супени лъжици зехтин.
  • Две скилидки чесън.
  • 2 дафинови листа.
  • 1 супена лъжица смлян пресен розмарин.
  • 3 супени лъжици пресен босилек, нарязан.
  • Сол и черен пипер на вкус.
  • Настърган пармезан

Подготовка

Важно е да измиете и нарежете добре всички съставки. В тенджера ще сложим двете супени лъжици олио, препоръчани от рецептата, и пържим, докато чесънът, празът и лукът се зачервят предимно до златисто. Варете всички съставки в продължение на 30 минути. Сега можете да започнете с диетата Минестроне.