Отслабнете без диети Веган супа от леща Body Harmony
Тази супа е богата на хранителни вещества, които ще укрепят тялото ви сега, когато е по-студено. Най-хубавото на тази супа е без съмнение нейният изключителен вкус.
Съставки за 4 човека:
- 1 чаша суха леща
- 2 чаши вода
- 2 моркова
- 2 тиквички
- 1 карфиол
- ½ зеле
- 1 червена чушка
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 1 чаена лъжичка смлян кимион
- 1 карамфил
- Морска сол и черен пипер на вкус
Разработка:
- Оставете вода да заври в тенджера. Измийте лещата в гевгир и след това изсипете във врящата вода. Върнете да заври, намалете огъня до умерен и гответе, покрит.
- Междувременно нарежете останалите съставки.
- Добавете чесън, лук, звънец, тиквички, зеле, карфиол и моркови, всички смлени заедно с подправките и морската сол към лещата.
- Оставете ги да се готвят на тих огън, с вода, която да ги покрие, за около 25 минути, или докато лещата омекне.
- Не забравяйте да разбърквате от време на време.
- Сервирайте и се насладете!, Нещо почти задължително преди вкусна храна.
