Моят блог от JM; Какво представлява диетата Harcombe

Понеделник, 13 май 2013 г.

Какво представлява диетата Harcombe?

представлява

Първа фаза

Втора и трета фаза

Случайни индулгенции

С напредването към втората и третата фаза на диетата Harcombe ще го направите

въвежда някои вкусове. Например, можете да изпиете чаша вино, за предпочитане червено, по време на хранене няколко пъти седмично или няколко квадрата черен шоколад, съдържащи минимум 70 процента какао, за предпочитане повече от 85 процента, по време на закуска или до пълноценно хранене на базата на мазнини.

Без да броим калориите

Диетата на Harcombe дължи името си на създателя си, диетологът Zoë Harcombe, чието мото е: „Яжте по-добре и правете това, което искате“. Искате ли да знаете как работи?

Загрижена за проблемите с наднорменото тегло и затлъстяването, които тя смята за истинска „епидемия“, а след повече от 20 години изследвания диетологът Зое Харкомб разкри нов метод да отслабнете, без да е необходимо да "броите калории".

Предложението му е просто и е прието добре от всички, които искат да свалят килограми по ефективен, бърз и здравословен начин .

По принцип диетата на Харкомб се основава на две помещения:

1. Ежедневното меню трябва да се състои предимно от пресни и натурални храни, т.е. преработените храни като консерви, колбаси или готови продукти са изключени (въпреки че в последната фаза на диетата те могат да бъдат взети като изключение).

две. Мазнините и въглехидратите винаги трябва да се консумират отделно . Следователно това е дисоциирана диета което подчертава значението на това да не се смесват тези две хранителни вещества, така че тялото да не получава (и да натрупва) в едно и също хранене енергията, осигурена от въглехидратите и мазнините.