Отслабнете без диети Сладки картофи на скара и техните свойства Body Harmony
Ние сме в сезона на кестените, тиквите и сладките картофи, гама от портокалови продукти и нотки на кафяво, с които да заситим сетивата си и да загреем.
Сладки картофи за отслабване
Препоръчвам ви да ядете сладки картофи, можете да го направите сладки картофи на скара придружен от апетитна салата или задушени аспержи. Сладките картофи, като не произвеждат внезапно повишаване на инсулина в кръвта, ви осигуряват енергия постепенно и този сладък вкус, който ни свързва със земята и нейните удоволствия.
Хранителни свойства на сладките картофи
- Сладките картофи имат минимално съдържание на мазнини и са богати на въглехидрати, съставени от сложни нишестета и прости захари.
- Съдържа толкова много бета каротин (витамин А) като морковите, а също и витамин С и витамини от група В.
- Мощен антиоксидантен ефект, помага за елиминиране на свободните радикали и повишаване на имунната система.
- По отношение на минералите, подчертайте съдържанието му в манган, потезий, мед и желязо.
- Печен сладък картоф с кожа, не предизвиква внезапно повишаване на инсулина, когато той се трансформира в глюкоза.