Отслабнете, без да гладувате. Опитайте дисоциираната диета
Всичко на мястото си
Можете да ядете каквото искате, стига да не смесвате тези храни
Има някои диети, които се основават на подобряване на ползи от една храна над останалите за определено време. Различни от те искат да намерят баланса между всички тях, така че да се превърне в начин на живот.
При диетите за отслабване премия по-нисък прием на калории на ден, нещо, което се сблъсква челно с тези, предназначени да ви помогнат да наддадете на тегло. Всяка диета има цел и следователно различни основи, на които се основава.
В случай на разединена диета, тя има за цел да ви помогне да отслабнете, като следвате няколко основни правила за хранене. Разбира се, според тези, които го следват, те потвърждават, че с него няма да гладувате, защото можете да изядете количеството храна, което искате, стига да не смесвате тези, които не са подходящи.
По този начин разделете храната на три групи. Богат на въглехидрати (зърнени храни, тестени изделия, бобови растения ...), тези, богати на протеин (месо, риба, морски дарове или яйца) и неутрален, като зеленчуци, мляко, сирене ...
Правилата му гласят, че храни от тези групи не могат да се смесват в едно и също хранене, но всички те могат да се приемат отделно.