Отслабнете 5 килограма на седмица - Dietonus

Седмичният график на диетата - бърз отговор на дълго мъченическия въпрос! Точно седем дни от връзката с най-търсената продължителност на диетичните експерименти. От една страна, краткосрочният, от друга, е психологически значим и позволява забележителен резултат. Но не си струва да се подготвяте за полугладен живот. Наред с монотонните диети има планове за отслабване за седмица с 5-7 кг, като същевременно се поддържа много обилно и разнообразно меню.

Има ли - диетата от „по-малко от 5 кг на седмица“?

За да отслабнете за една седмица е имало смисъл, трябва да изберете максимално ефективна диета е за вас, а индикаторът за въздействие, в този случай, се състои не само от метричния „отвес“, но и от способността да запазите резултата и без вреда за здравето и качеството на живот. Ясно е, че заявката „Как да отслабна за седмица 10 килограма“ се прави в резултат, само единиците на щастливците, затова има смисъл да се поставят пред конкретни и очевидно жизнеспособни загуби на тегло.

В условията на времеви ограничения ефективността на пълното отслабване "пада върху плещите на" ежедневната диета. Всички други добри намерения (промяна на ежедневието, увеличаване на обема на физическо натоварване, позитивно настроение) просто не биха дошли навреме, за да докажат своята стойност в такъв кратък срок.

Резултатът от диетата "седмицата" се постига по три начина:

с помощта на "чудо-продукт" (моно или прищявка диета. Монотонността му по два начина влияе върху психологията на загуба на тегло. Лесно е да се вземат лекарства от елда или кефир срещу наднормено тегло на някой, който, напротив, умори монотонност)
благодарение на ограничаването на приема на калории („глад“ от диетата, добре познатото „износване“ по тялото)
Чрез химически процеси (диета предимно с протеини за енергийни корекции в метаболизма. Те се смятат за по-продължителна консервация/за сметка на относителното намаляване на риска от мускулна загуба, специфична за елиминиращите диети).

Може да се предположи, че по-лошата диета, без голям успех може да бъде постигната, когато се възстанови наднорменото тегло. Това обаче не е така: седемте дни с определена продължителност за силно ограничено хранене. А последиците за здравето са по-сериозни и рискът от счупване се увеличава няколко пъти. В допълнение, има тенденция на платото, за съжаление, поради строги диети: те започнаха весело през първите два дни от загубата на излишно тегло замръзване поради факта, че ограничението в храненето на организма включва авариен режим, и "замразява" потреблението на енергия. Това означава не само провал в отслабването, но и летаргично благосъстояние, намалена сила.

Ето защо, дори и с мощна мотивация да отслабнете за възможно най-кратко време в най-голямо количество килограми, опитайте се да изберете съществуващо по-малко зло и да оцените както границите на вашата воля, така и рисковете. Кратък резултат на диетата, която позволява отслабване на седмица, може да бъде добър тласък за последващи дейности за намаляване на теглото, но не забравяйте, че "гладните" от диетата водят до бързо връщане на загубеното. Ето защо е много важно, след седмици на ограничена диета, да се въздържате от преяждане след трудни седем дни на гладно в името на красотата и хармонията.

Също така, от съществено значение за здравето е да оцените здравето си. Не отслабвайте сами, ако наднорменото ви тегло над 30 кг - в този случай се нуждаете от поддържащ лекар. И не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди значително да намалите енергийната стойност на вашите дни от менюто или да увеличите консумацията на даден продукт (или тип продукт).

Как да отслабнете за една седмица на 7 кг: 5 най-популярните диети

Кефирната диета за 7 дни ви позволява да отслабнете от 3 до 5 кг за целия срок на ядене на кефир и - много ограничено - различни други разрешени храни.
Японската седмична диета "пресече" вариант на една от най-популярните диети за бързо отслабване, известната "японска". Те губят средно по 4 кг за 7 дни. Това е диета без въглехидрати, всяко хранене, в която са боядисани грамове и часове.
Диетата с елда обещава рекорд за „отвес“ - около 1 кг на ден. Любимият на много зърнени култури за това, хранителният план обикновено не трябва да кипи и особено на пара - може би този ритуал за отвличане на вниманието от коварните мисли за пълноценно хранене.?
Monkey Juice - - инструментът за спешна помощ, любим на снимката поради наличността си и изключително вреден за здравето. Сокова диета през седмицата на екстремната продължителност на опцията, която да се приложи, в последния случай се дължи на току-що приключване на пиенето на маратона за отслабване, като едва забелязва признаците на недоволство на тялото. (Като плодове? Опитайте повече от балансирана диета в лимони, грейпфрут,).
Изтеглете диетата на кралицата - изобретението на известния диетолог Маргарет Куин, която спечели голяма популярност. Прилагането на този хранителен план, който позволява през деня да приемате 1 литър кисело мляко и 2,5 литра обикновена вода, да ядете картофи, 100 гр извара, 2 краставици и ¼ пиле през равни интервали от време, можете да загубите тегло с 2-3 кг.

Бърза естонска диета

Как да сваля 5 килограма за седмица? Наистина да отслабнете с 5 килограма на седмица, ще позволи диетата, известна като естонски (разберете корените на имената не е възможно). Това е доста сложен хранителен план, който представлява поредица от монодиети. През целия този период от седмица на диета под забрана на сосове, подправки, сол, захар. Чай и кафе също не се препоръчва, а ето тиха вода трябва всеки ден да пие минимум 1,5 литра.