Отслабнете, 10 съвета за есенната операция EFE Agency Style
Начин на живот, който включва спорт и движение, е голяма помощ при попълването на плана за отслабване. EFE /
Липсата на движение, бързо хранене и излишната захар и рафинираните брашна са основните причини за наддаване на тегло през лятото
Мадрид, септември 2017 г. (EFE) .- 80% от испанците потвърждават, че през лятото качват няколко килограма тегло, основната причина е отказването от здравословни хранителни навици, за да си възвърне силуета, Институтът за затлъстяване предлага някои прости насоки за прилага на практика, когато се върнете от ваканция.
Отслабнете натрупаното тегло
Резултатът от празниците се усеща в коланите на 80% от испанците. Практиката на нездравословни хранителни навици през лятото накара Института по затлъстяване (IOB) да проведе проучването „Наблюдатели на тегло“ и установи, че до 80% от испанците са наддали през лятото. Испанската фондация на диетолозите-диетолози (FEDN) изчислява наддаването на между 3 и 5 килограма, но както обяснява д-р Аделардо Кабалеро, директор на Института по затлъстяване в Испания: "Увеличението може да бъде дори по-голямо в определени случаи".
„Ключът е в добрия смисъл: потърсете специализирана медицинска помощ, за да избегнете ефекта на отскок“
„Връщането към рутината трябва да бъде достатъчен стимул да възобновим„ добрите навици “на масата и да загубим наднорменото тегло, натрупано“, настоява експертът, който също предупреждава, че е важно да не изпадаме в „чудодейни диети“, за да постигнем нашите цели, защото теглото трябва да се губи прогресивно, за да не се излага на риск здравето.