Отслабна, без да се отказвате от пица и хамбургери
Този мъж имаше доста наднормено тегло и когато разбра, че сестра му е диагностицирана с диабет, той реши, че е време да промени начина си на живот и да спре 8-те хиляди калории, които консумира ежедневно.
Но за Антъни Браун, както и за всички останали, в началото не беше лесно, защото адаптирането към строга диета и при която не можете да ядете любимите си храни не е лесно.
Антъни живее в Ривърсайд, Калифорния, и е на 34 години, няколко от които прекарваха в свободното си време ядене на всякакви боклуци, достигайки тегло от 170 килограма ...
Ашли, сестра му, е диагностицирана с диабет. Тя е по-млада от него, така че той си помисли, че тя също може да има болестта; Качи се на кантар и отбеляза „Грешка“, защото беше твърде тежък ...
Ако сестра ми беше болна, а аз бях по-голяма от нея, се страхувах, че и аз може да съм болна. Знаех, че трябва да започна да правя нещо различно.
Той започна детоксикационна диета, която основно се състоеше от пиле на скара, овесени ядки и зеленчуци, но не му се получи, тъй като беше свикнал с други видове храни, затова реши да експериментира:
Бях на диета в продължение на месец и вече изпитвах желание да се напивам. Тогава спрях здравословното хранене и разбрах, че ако ям нормални порции от любимите си храни, няма да изпитвам тези желания. Теглото ми намаляваше всяка седмица и все още можех да ям тези вкусни храни. Беше невероятно.
И се получи! Той се е погрижил да яде само 2000 калории на ден, тъй като преди това е ял 8000 и метаболизмът му започва да го кара да отслабва, без да се налага да се лишава от това, което харесва, но сега в по-малки количества.