Отрицателни калории, чудо за отслабване; Да бъде красива
Здравей красива, надявам се да си добре. Прегръдка особено на тези, които живеят във Валпараисо. Изпитвам огромна жалост за случилото се този уикенд. С цялото си сърце се надявам, че хората, загубили дома си в този огромен огън, скоро ще намерят утеха и могат да продължат напред.
В днешната бележка ще коментирам отрицателните калории. Чували ли сте този термин? Това не означава, че те са лоши калории. Концепцията се отнася до факта, че има храни за „изгаряне на мазнини“, които съдържат малко калории и че тялото ни, когато ги усвоява и метаболизира, изразходва повече калории, отколкото осигуряват. Следователно при изваждане на консумираните калории и изразходваните калории чрез метаболизирането на тези храни се получава отрицателно салдо. Например, ако говорим за хранителни вещества, протеините имат принос от 4 калории на грам, но за да ги метаболизира тялото ни ще похарчи 8 калории, тоест протеините ще имат окончателен баланс от -4 калории.
Някои примери за храни с отрицателни калории са следните:
Може да се интересувате и от вас.
