Какво представляват CuidatePlus витамините

Витамините са вещества, присъстващи в храната в малки количества, които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Те действат като катализатор в химичните реакции, протичащи в човешкото тяло, причиняващи освобождаването на енергия.

какво

Дефицитът или липсата на витамини в диетата могат да причинят нарушения, докато пълното отсъствие на витамини в диетата може да причини сериозни заболявания като скорбут.

Витамините са разделени на две големи групи:

Водоразтворими витамини: са тези, които се разтварят във вода. В тази група са витамините С и В1, В2, В3, В6 и В12. Съхранението им в организма е минимално, така че ежедневната диета трябва да отговаря на нуждите на тези вещества. С практикуването на физическа активност се произвеждат голям брой метаболитни реакции, в които участват витамини, така че интензивните упражнения могат да причинят дефицит на тези витамини, което изисква прием на добавки.