Отпуснатост, техники и лечения за нейното прекратяване - Ванидадес
Това е едно от най-честите оплаквания на жените, но с тези съвети кожата ви ще възвърне своята твърдост и красота
Жените се стремят всеки ден да поддържат правилно тегло. След отслабване или след преминаване през бременност ситуацията може да се превърне в кошмар, ако това се добави към ужасната вялост.
Това, заедно с други естетически проблеми, като стрии и целулит, е антисексия и се появява като симптом, който разкрива стареенето на кожата.
С прости думи, отпуснатостта е загуба на напрежение в кожата или мускулите поради дегенерация на колагенови и еластинови влакна.
Някои фактори, които го причиняват, са загуба на тегло, бременност, начин на живот, диета и отказ от физическа активност; засягащи на всяка възраст и възникващи в различни области на тялото като ръце, бюст, крака, седалище, корем, лице и шия.
Според Ма. Елена Вилегас Салазар, ASPIDPRO Professional Cosmeceutical специалист, »всички страдаме от отпуснатост, но това зависи много от качеството и дебелината на кожата и започва да се появява след 30 или 35 години».
Експертът посочва, че "жените, които забременяват в ранна възраст, имат по-добро производство на колаген, което прави кожата по-добре да се възстановява, отколкото при жени над 30 години".
От друга страна, експертът препоръчва след бременност или когато има значителна загуба на тегло, идеалното е да поддържате адекватно тегло и да отидете при козметичен специалист, за да следвате специфично лечение за борба с отпуснатостта.
Как да го предотвратя?
Специалистът гарантира, че храната е от съществено значение за подпомагане на кожните тъкани. „Дори някои спортни специалисти предупреждават, че когато губите размер, трябва да консумирате витамин Е, калций и всичко свързано с тъканите, за да не падне кожата“.
Помогнете си с добра диета!
Изберете протеинов хранителен план за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини. Включете в диетата си храни, богати на протеини, като пиле, риба, сирене, яйце, соя, нахут и др.
- Яжте цитрусови плодове. Те са известни с това, че спомагат за изгарянето на натрупаните в тялото мазнини и произвеждат колаген за по-стегната кожа.
- Антиоксиданти. Жените са обект на хормонални промени, които могат да причинят натрупване на мазнини, така че е важно да включите в диетата антиоксидантни храни, като червени плодове, гуава, киви, манго, ананас, пъпеш, чушки, домати и зеленчуци като цяло.
- Жизненоважно е да изпиете поне 2 литра вода и натурални сокове.
- Намалете приема на сол, тъй като тя насърчава задържането на течности.
Най-добрата грижа за вашата кожа
- Въпреки че вече сме го повтаряли и по други поводи, избягвайте слънцето. Слънчевите лъчи са причината, която засяга колагеновите влакна, причинявайки на кожата да губи хидратация и твърдост.
- Премахвайте грима всеки ден. Никога не си лягайте, без първо да почистите лицето си, тъй като в противен случай това ускорява преждевременното стареене на кожата ни. Освен това си правете периодично дълбоко почистване, ексфолиране или третиране, за да бъде винаги здрав.