Открийте как Диафрагмалното дишане ви помага да отслабнете Body Harmony

Ползи от този тип дишане

Изследванията показват, че има силна връзка между
чувство на безпокойство и учестено, повърхностно дишане. От друга страна е така
трудно е да останете физически напрегнати, докато дишате дълбоко, бавно и редовно. Така че този дъх се използва за бързо отпускане стресови ситуации.

Този тип дишане помага почистете цялото си тяло и оксигенирайте клетките си, Y. подобрява храносмилателните функции, чрез стимулиране на секрецията на стомашни сокове в черния дроб, стомаха и панкреаса; и увеличава перисталтичните контракции в целия храносмилателен тракт.

Как се изпълнява?

Дълбокото диафрагмално дишане се извършва в статично, изправено или
седнал. Прекъсва циркулацията на хормоните на стреса и

дишане

невротрансмитери. Освен това е доказано, че практикуването му в продължение на 15
минути кара средния обем на вдъхновения въздух да се увеличи с 50%