От всичко, с изключение на тези храни, забранени в диетата на деца под една година
Споделете всичко, освен това: храни, забранени в диетата на бебета под една година
Абонирайте се за бебета и други
До годината основната храна на бебето е млякото и от шестмесечна възраст те са готови да започнат да опитват всякакви храни.
Време е да започнем с допълнително хранене, предизвикателство за най-малките, които трябва да свикнат с изцяло нов свят на текстури и вкусове и доскоро истинско главоболие за родителите поради сложните и строги насоки за въвеждане на храните, които педиатрите ни дадоха. Сега нещата са се променили и бебетата могат да ядат почти всичко, тъй като са на шест месеца. Има само няколко храни, забранени преди първата година.
Големи риби
Поради съдържанието на живак, децата под три години трябва да избягват консумацията на меч или император, акула, щука, куче, синя акула и риба тон (При деца от 3 до 12 години го ограничете до 50 грама/седмица или 100 грама/седмица и не консумирайте повече от същата категория през същата седмица). Освен това, поради наличието на кадмий, децата под тригодишна възраст трябва да избягват редовната консумация на глави скариди, скариди и раци или тялото на ракообразни подобен на раци.
Не е подходящ за вашите узряващи бъбреци. Друга важна причина да се избягва консумацията му е, че децата не се нуждаят от добавяне на добавки към храната, за да е вкусна, тъй като за тях вкусът на картофите, морковите или месото е напълно нов. Ако това, което искаме е да свикнат идентифициране на различни храни и да знаете вкуса на всеки един, по-добре, отколкото нищо не се намесва в този процес.
Ако им даваме бебешка храна, нека се уверим, че нямат сол в състава си за деца под една година и ако от тази възраст искаме да добавим малко към техните ястия (винаги в малки количества и по-късно, толкова по-добре), че е йодиран. Не се препоръчват нито кисели зеленчуци, нито консерви, осолени меса и колбаси, кубчета бульон или супи на прах. Бъдете внимателни с привидно безвредните храни, които даваме на бебетата, като студени разфасовки от пилешко или пуешко. Те не са препоръчителна храна за тях, първо, защото това е преработено месо и второ, защото те обикновено имат много сол.
В случай на преработени храни се счита:
- Високо съдържание на сол: 1,25 гр. сол или 0,5 гр. натрий на 100 гр. на продукта
- Ниско съдържание на сол: по-малко от 0,25 грама. сол или 0,1 натрий на 100 грама. на продукта
Спанак и манголд като уникално ястие
Испанската агенция за безопасност на храните препоръчва като предпазна мярка да не се дава спанак или манголд на бебета преди първата година от живота. за съдържанието на нитрати. Ако тези зеленчуци са включени преди годината, е необходимо да се гарантира, че съдържанието на спанак и/или манголд не е по-голямо от 20% от общото съдържание на хранителната дажба. Между 1 и 3 години се препоръчва да не се дава повече от една порция от тези зеленчуци на ден и да се избягва консумацията им при деца със стомашно-чревни инфекции.