Може ли индийският кактус да помогне за отслабване и мускулна тонус; Защита на иберийския вълк
Рекламодатели
Това е 1910 година и вие се разхождате из една от най-отдалечените части на Индия. Не сте виждали град от повече от седмица и не сте яли от дни.
Изведнъж осъзнавате, че не сте гладни и се чувствате така, сякаш имате енергия, която тече през всички вени на тялото ви. Невероятно, коремът ви е по-плосък, ръцете са по-тонизирани, а талията по-подредена. Как може да бъде това?
Не, не е защото сте правили ежедневни спринтове вятър и лицеви опори с една ръка по време на разходката си; това е така, защото следвате древна индийска традиция и дъвчете Cactus Indio, ядлив кактус, показан за потискане на глада, увеличаване на физическата издръжливост, изгаряне на мазнини и подобряване на мускулния тонус.
Всъщност тази невероятна сочна традиция се използва от векове, за да помогне на племената да оцелеят от глад, суша, недостиг на храна и дълги ловни пътувания.
Бързо напред към 2010 г., вашите съвременници взеха под внимание употребата ви на това сочно растение и се научиха как да го използват за лечение на една от най-големите здравни епидемии на този век: затлъстяването.
Изследователи от цял свят са възприели това традиционно познание и използване на индийския кактус и са го тествали, за да проверят дали наистина може да ограничи апетита ви. Първоначалните резултати със сигурност са обещаващи.
Но наистина ли е вълшебната помощ за отслабване, която всички сме търсили, и безопасна ли е и ефективна ли е?
Може ли индийският кактус наистина да е по-различен? Нека разберем.
Старо растение, модерно решение
Индийският кактус е член на семейството на кактусите и често се среща в цяла Индия. Използва се като обикновен зеленчук в много райони на Индия и се яде суров, сготвен с различни подправки или се използва в чатни и кисели краставички.
Някои индийски племена продължават практиката да дъвчат индийския кактус, за да потиснат глада по време на дълъг лов, докато по-бедните класи в Южна Индия също използват кактуса, за да отблъскват глада и да повишават съпротивата по време на глад или суша.
Дори и с тази обичайна употреба в Индия, малко изследователи (да не говорим за миряни) са чували за индийския кактус до последните години. Въоръжени с фолклор и традиционна употреба на тази „храна за глад“, учените се заеха да докажат (или опровергаят) използването й за отслабване. И това, което са открили, е пробив в отслабването и диабета.
Но преди да видим, нека видим какво трябва да кажат доказателствата, за да можем сами да разберем дали има някаква легитимност на исковете.
Какво показва изследването
Според двойно сляпо, плацебо контролирано проучване (златният стандарт, когато става въпрос за дизайн на изследване) изследователи от Бангалор, Индия, са изследвали ефектите на екстракта от индийски кактус при 50 мъже и жени с наднормено тегло.
Участниците бяха разделени на две групи, едната група получава плацебо, а другата получава по един грам екстракт от Кактус Индио ежедневно в продължение на 60 дни.
В края на 60 дни, въпреки че групата на плацебо претърпя известна загуба на тегло, тя не претърпя никаква статистически значима промяна в нито една от ключовите мерки, които бяха предприети, включително телесно тегло, ИТМ, обиколка на тазобедрената става и талията, загуба на мазнини или глад нива.
От друга страна, групата, приемаща Cactus Indio, всъщност е имала статистически значими промени във всички тези мерки: загуба на тегло, по-нисък ИТМ, по-ниска обиколка на бедрото и по-малко телесни мазнини.
Освен това тези, които приемаха екстракта, също се радваха на значително по-ниски нива на глад, както и обиколка на талията от групата на плацебо.