От Паула Ордовас до Джесика Гойкочеа - тайните на големите тела на инфлуенсърите
Здравословното хранене и ежедневните упражнения са двата страхотни стълба. Пола Ордовас, Карлота Бруна и Джесика Гойкочеа са категорични, че този дует е от съществено значение за поддържането на завидните им силуети.
Ако някога се чудите какво ядат инфлуенсърите За да имаме силуети, достойни за модела на Victoria's Secret, имаме лоши новини, които ще ви съобщим, макар че със сигурност сте го виждали: те продължават много балансирани диети в който зеленчукът е основният герой. Много от тях са последователи на органична храна и те са направили популярните купи свои любими ястия. Любимият ресторант на най-силните? Честни зелени, който отива от годно момичеВикика фитнес до Моите надникнали пръсти, един от инстаграмерите, който се грижи най-много за диетата си.
Всъщност, Паула Ордовас Следвай рецепти на Futurlife21, система, която генерира здравословни хранителни навици. Карлота Бруна е друг от инфлуенсърите, който придава по-голямо значение в техните мрежи на тяхната храна. Убедена вегетарианка, тя показва любимите си рецепти на своите последователи. Сред неговите фетиш съставки са популярните кейл и зеленчуци.
Здравословната храна и упражненията са две повтарящи се теми в профила на Пола Ордовас в Instagram.
И Паула, и Карлота вярват в чисто и здравословно хранене, но и двамата са направили упражнение важна част от вашия ежедневие.
Преди тренировка Важно е да се храните добре, така че мускулите да реагират оптимално на тренировките. Навикът да спрете да ядете, за да отслабнете, е не само нездравословен, но и контрапродуктивен за приспособяване. Добра идея е да направите смути с банан, 0% какао, овален овес и бадемово мляко.