От орехи до нахут - храните, които намаляват риска от Паркинсон
Ново проучване на изследователи от Харвард показва, че яденето на повече зеленчуци, ядки и бобови растения предотвратява появата на симптоми.
Ново проучване предполага, че здравословното хранене на средна възраст може да бъде свързано с наличието по-малко симптоми, предшестващи до 10 години появата на Паркинсон, главно немоторни, като запек, сънливост през деня и депресия, както е публикувано в неговото онлайн издание Neurology, медицинското списание на Американската академия по неврология.
Свързани новини
„Въпреки че това проучване не показва причина и следствие, то със сигурност предоставя още една причина да се включи повече зеленчуци, ядки и бобови растения във вашата диета - уточнява авторът на изследването Саманта Молсбъри от Харвардския университет, САЩ-. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали здравословната диета може да забави или дори да предотврати развитието на болестта на Паркинсон сред хората, които вече имат тези горепосочени симптоми. ".
Проучването включва 47 679 души, които са били попитани за диетата си на всеки четири години, започвайки през 80-те години, когато са били на средна възраст. След това през 2012 г. хората бяха попитани дали имат две състояния, които са често срещани при хора, които по-късно са диагностицирани с болестта на Паркинсон: запек и нарушение на съня наречено бързо раздвижване на очите, разстройство на поведението при сън, което включва разгръщане на сънищата по време на сън, като се използват движения като размахване на ръце или викове.
През 2014-2015 г. 17 400 от участниците бяха попитани за още пет симптома, които могат да предшестват болестта на Паркинсон: загуба на обоняние, нарушение на цветното зрение, прекомерна сънливост през деня, болки в тялото и депресия.
Изследователите са изследвали до каква степен диетите на хората са спазвали същото алтернативна средиземноморска диета, което е подобно на средиземноморската диета, но включва само пълнозърнести храни и не отчита млечните продукти или алтернативния индекс за здравословно хранене. И двете диети насърчават консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и бобови растения и обезсърчават консумацията на червено месо. Те разделиха участниците в пет групи въз основа на това колко внимателно са спазвали диетите.