Освободете се от тиранията на диетите Body Harmony

Много от хората, които започват строги диети, за да отслабнат, всъщност не знаят докъде стигат, в тази статия ще анализираме какви резултати се получават при спазване на стриктни диети и какво, ако отслабването идва от промяна в навиците.

Резултатите от отслабването са след стриктни диети

• Ние подлудяваме метаболизма си. Обикновено, когато започнем временна диета, намаляваме приема на храна, след това метаболизма си, като защитен механизъм реагира чрез намаляване, да, чухте правилно, намалявайки, това означава, че първо губим тегло, но след това свикваме и яде по-малко, наддаваме на тегло плюс. Ето защо с този тип диета получаваме само временни резултати.
• Друг пагубен ефект е, че ни отказва храна, какво правииповишаване на тревожността за нея и в деня, в който излезем малко извън контрол, можем да се хвърлим на всичко, което смятаме за забранено (торти, пици, шоколад ...)

Резултатите от отслабването преминават през процес на промяна на навиците

---