Когнитивна санираща терапия при затлъстяване - Умът е прекрасен
В момента, въпреки че е историческият момент, в който обръщаме повече внимание на тялото си и храната, нивата на наднормено тегло и затлъстяване продължават да растат по целия свят. Програмите за диети и упражнения се провалят в дългосрочен план и изглежда, че когнитивната санираща терапия може да бъде ключова в решението.
Пригодността на тази терапия като основен елемент в управлението на затлъстяването се дължи на неговата способност за подобряване на изпълнителните функции. Настоящите изследвания ни показват, че тези, които страдат от затлъстяване, имат затруднения при вземането на добри решения в полза на здравето си поради промяна на тези функции.
Изпълнителни функции и затлъстяване
Произходът на дисексуалния профил, открит при хора със затлъстяване, е неизвестен. Съществуването на a двупосочна връзка между нарушените изпълнителни функции и затлъстяването е безспорно:
- Аномалиите на метаболизма на глюкозата и клетъчното възпаление, типични за тези, които страдат от затлъстяване, оказват негативно влияние върху изпълнителните функции.
- В същото време високите нива на стрес, установени при хора със затлъстяване, също са свързани с промяната на тези функции.
- По същото време, промяната на изпълнителните функции генерира повече затлъстяване, като възпрепятства вземането на оптимални решения по отношение на качеството и количеството на консумираната храна, както и периодичността, с която се прави.
Тези точки твърдят цялостен подход това надхвърля конвенционалните методи въз основа на диета и физически упражнения. Тук когнитивната санираща терапия може да допринесе много.
Когнитивна санираща терапия
Когнитивната рехабилитационна терапия е психологическа интервенция, основана на изпълнението на серия от умствени упражнения. Целта е подобряване на когнитивните стратегии и уменията за обработка на информация и мислене чрез практика.
Това е терапия, която стимулира размисъл върху собственото мислене да доведе до по-здравословно поведение. Основната му цел е да подсили конкретно онези когнитивни способности, които са променени.
В случай на затлъстяване, когнитивната корекция трябва да бъде насочена към подобряване на изпълнителните функции.
Когнитивна санираща терапия при затлъстяване
Когнитивната санираща терапия при затлъстяване (CRT-O) е лечение лице в лице, което има за цел да оптимизира функционирането на изпълнителната власт, за да подобряване на стила на мислене, свързан с храненето и физическите упражнения. Целта е здравословен начин на живот.
CRT-O е проектиран да осигурете на затлъстели хора инструменти да мислят по различен начин. Състои се от поредица от умствени упражнения, насочени към подобряване на когнитивните стратегии чрез практикуване на умения и информационни процеси.
Изследванията показват, че Програми за „отслабване“, които включват CRT-O, постигат по-добри резултати: по-добър начин на живот, по-голяма загуба на тегло, намалено преяждане, повишено качество на живот и намалени възпалителни фактори.
Различни проучвания предполагат, че макар резултатите да не са толкова добри, CRT-O може да подобри загубата на тегло, дори когато не е придружено от диета и стратегии за упражнения. Ето някои дейности за обучение на вашите изпълнителни функции.