Освободете емоциите си и отслабнете! NG News
Започнете годината с нова стратегия!
За да контролираме диетата и теглото си, трябва да приемем истинските причини, поради които преяждаме.
Лулу Фарера/ДИРЕКТОР НА ИНТЕЛИГЕНТНО ИНТЕГРАЛНО ЗДРАВЕ
Ако сте от онези, които прекарват времето си, като се грижат да не наддават на тегло - или още по-лошо, опитвайки се да загубят излишните килограми - със сигурност сте водили живот на мъчения и страдания. Не преувеличавам: всички ние, които сме преживели или сме преминали през това, сме изпитали много тежки изпитания и в повечето случаи не сме успели. Или може би, след като постигнем целта си, в дългосрочен план се връщаме към същата точка, или дори по-лошо, натрупваме повече тегло и/или телесни мазнини.
В този кръстов път опитваме диета с ниско съдържание на мазнини, след това диета с ниско съдържание на въглехидрати, преминаваме към диета с високо съдържание на протеини и сега отчаяни се насочваме към чудодейните продукти и лечения, които в допълнение към поставянето на здравето рискът ни кара да губим време и пари. И тъй като все още не е измислена магическа пръчка, която ще ни превърне завинаги в слаби същества, ние избираме да се подложим на истинско физическо и психическо насилие.
В това неуморно търсене на панацеи ... замисляли ли сте се дали има други фактори - освен това, което ядете или спирате да ядете, които саботират вашите усилия за отслабване? Разбира се, че съществуват! Тези фактори са психологически и варират от човек на човек; следователно лечението за отслабване трябва да бъде индивидуализирано и различно за всеки от проблемите.