Освежаващи и здравословни закуски, за да продължите да отслабвате това лято

Много лятно

Избягвайте жегата с тези освежаващи рецепти, с които няма да пропуснете диетата

През лятото температурите са по-високи и затова ни се иска яжте освежаващи неща, че успокояват глада ни, но остават здрави, за да не се откажат от балансирана диета, която да е толкова полезна за здравето ни.

освежаващи

Ако сте от тези, които ядат пет пъти на ден, може и да сте търси аперитив или закуска който може да се превърне в този за тези дни. Винаги е добра идея да заложите на плодове, сладки и освежаващи и заредени с витамини.

Различните вариации на нашите опции никога не навредят и затова събрахме тези други опции, които освен апетитни са предназначени да продължите хранене по здравословен начин но освежаващо.

Гаспачо от домати и ягоди

Чудесен вариант е гаспачо, традиционна подготовка заредени с витамини и минерали, със сезонни зеленчуци, много лесни за приготвяне и освежаване, защото се пие готино. Тази версия също има ягоди, така че се оказва още по-здравословно.

За да го направите, ще трябва само натрошете 500 грама домат в чашата на блендера, половин краставица, половин зелен пипер, 500 грама замразени ягоди, супена лъжица олио, сол, 20 мл оцет от шери и водата, от която се нуждаете, в зависимост от това колко дебел искате да му дадете.