Декември, месецът с най-много „Вечерям и съм на диета“ за годината

От д-р Луис Мануел Роман

Храненето с балансирани ястия е задължително през цялата година. Не забравяйте, че целта е не само да изглеждате добре физически, поддържането на хранителния контрол е жизненоважно за здравословния живот и под това имаме предвид, че колкото по-добре е подхранено тялото ни, това ще се отрази в качеството на живот, емоционално и очевидно във физическия.

Последният месец от годината обаче е сложен. В културно отношение този сезон е за празнуване със семейството и приятелите, споделяне на резолюциите на годината и, разбира се, сбогуване с годината, която свършва. Всичко по-горе, придружено от храна, която в Мексико има за главни герои:

• Турция
• Крак
• Ромеритос
• Треска
• Тамалес
• мексикански ястия
• Позол
• Филе
• Алкохолни напитки

Тези тържества пораждат ексцесии и това, от което се страхуваме най-много и ни дебнат: излишни килограми!

Ексцесиите присъстват в най-лошите им форми, като излишни разходи за покупки, пиене на алкохол в продължение на повече дни подред и, разбира се, луд прием на калории. Всичко, което се постига само, е влошаване на здравето и на нашия дух, тъй като чувството за „вина“ се повтаря, когато се събудим възпалени, сурови и с наднормено тегло. Поради тази причина завършваме година, в която отново първото желание или цел, която да преследваме, ще бъде отслабването в първия ден на януари. Здравейте фитнес!

Завършването на годината трябва да бъде символ, който ни позволява да размислим кои сме и къде отиваме, да можем да влезем в новия цикъл без емоционални конфликти, постигайки краткосрочен план, както и възможно най-здравословния.

Ханове и вечери

Ufff, трудна задача! Изглежда така, но винаги
можете да участвате, като носите приготвена от вас храна, като вземете предвид здравословните и нискокалорични съставки.