Освежаване и енергиен баланс

баланс

The енергиен баланс се отнася до връзката между погълната енергия (калориите, които консумираме чрез храна и напитки) и изразходвана енергия през деня. Балансираният енергиен баланс, т.е. същото количество поети и изразходвани калории, е от съществено значение за поддържане на здравословен начин на живот.

Какво е здравословен начин на живот?

The Основният принцип на храненето е, че „няма добра или лоша храна, а балансирани или небалансирани диети“. Следователно спазването на балансирана, разнообразна и умерена диета, придружена от физическа активност, е това, което експертите наричат ​​здравословен начин на живот, от който безалкохолните напитки са част.

Безалкохолните напитки, повече от 90% вода, могат да ви помогнат да пиете достатъчно, за да останете добре хидратирани. Така, Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) включва безалкохолни напитки сред групата храни с ключова роля в диетата на европейското население, за неговата хидратираща способност.