Оставете следа от блясък Как да отслабнете 10 килограма само за 3 дни

Пуснах ново видео за споделяне на диета, която наскоро изпробвах. Гарантирано ще загубите 10 кг за 3 дни, ако го спазвате точно. За да видите публикацията на английски, отидете на:

Имам ново видео за диета, която гарантира, че ще отслабнете с 10 килограма само за 3 дни, ако се спазва точно. Тук оставям видеото на испански, за да видите повече информация и моя опит. Също така ще напиша точната диета, както пише на хартията, която използвам.

Надявам се да им помогне!

Трябва да го следвате точно
Отслабнете с 10 килограма за 3 дни

блясък

През деня можете да пиете само вода!

Закуска
Черно кафе (без мляко или захар) или чай, 1/2 грейпфрут, 1 филия американски хляб (парче тост) с 2 супени лъжици (супена лъжица) фъстъчено масло

Обяд
1/2 чаша риба тон, 1 филия американски хляб (парче тост), черно кафе (без мляко или захар) или чай

Вечеря
2 парчета от всякакъв вид месо, което искате (общо 3 унции), 1 чаша струк фасул, 1 чаша цвекло, 1 малка ябълка, 1 чаша ванилов сладолед

Закуска
1 яйце (по какъвто начин искате), 1 филия американски хляб (парче препечен хляб), 1/2 банан, Cafe Negro (без мляко или захар) или чай