Основно ръководство за откриване на заседнал начин на живот и препоръки за физическа активност в грижите
Моля, обърнете внимание, че Internet Explorer версия 8.x не се поддържа от 1 януари 2016 г. Моля, вижте тази страница за поддръжка за повече информация.
Изтеглете PDF Изтеглете
Първична помощ
Добавете към Мендели
Обобщение
Откриването на заседнал начин на живот при възрастни с помощта на прости и полезни инструменти е основна цел както в общественото здраве, така и в клиничната обстановка, тъй като този рисков фактор е една от най-важните причини за незаразни болести в света и е много разпространен в развити общества като испанското. Описани са два утвърдени, прости и полезни инструмента за откриване и/или управление на заседнал начин на живот при възрастни: а) международен въпросник за физическа активност в кратката му версия и б) крачкомер, за количествено определяне на броя стъпки, извършени за един ден. Повишаването на нивата на физическа активност е важно за първичната профилактика на някои хронични заболявания (коронарна болест на сърцето, диабет тип 2, остеопороза, рак на дебелото черво) и за подобряване на качеството на живот. Здравният персонал трябва да знае степента на мотивация и готовността на пациента и неговото семейство за промяна в поведението към физическа активност. Физическите дейности с умерена интензивност практически нямат противопоказания и рисковете са много ниски.