Основни съвети за добро здраве на мъжете DoctorAkí
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, CDC за неговото съкращение на английски език, мъжете в САЩ умират средно 5 години по-рано от жените, а водещите причини за смърт са сърдечни заболявания, рак, случайни наранявания, хронични заболявания на долните дихателни пътища и инсулт .
Поради тази причина клиниката Mayo насърчава всички мъже да се грижат за мъжкото си здраве и да правят промени в начина на живот, което може значително да намали риска от тези често срещани причини за смърт. Освен това Службата за здравеопазване на малцинствата, OMH за своя английски език, част от Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ, гарантира, че От ключово значение е семействата да учат децата на здравословни навици през цялото им детство, така че когато достигнат зряла възраст да приемат ефективни мерки за грижа за здравето си.
И наближава Денят на мъжете, отбелязан в Колумбия на 19 март, поради което искаме мъжете от къщата също да се грижат за здравето си. Това са някои съвети специално за тях да се грижат за мъжкото си здраве.
Ходете редовно на медицински посещения 🏥
Според клиниката Mayo, необходимо е редовно да посещавате лекаря за периодични прегледи като: измерване на кръвното налягане, тестове за кръвна захар или прегледи на простатата . Навременното посещение при специалист може да ви помогне да откриете възможни здравословни проблеми или заболявания.
Намалете алкохола, за да се грижите за мъжкото си здраве 🍺
Според Кой, вредното използване на алкохол е причина за смъртта на почти три милиона души през 2016 г .; от тях 75% са мъже . Пиенето на алкохол в големи количества или твърде често увеличава риска от краткосрочни пътнотранспортни произшествия и дългосрочни увреждания на черния дроб, рак и сърдечни заболявания, освен това може да повиши кръвното налягане.
Освен това злоупотребата с алкохол може да повлияе на вашето психично здраве и на хората около вас. Така търси че консумацията е умерена!