Основи за правилна хигиена на зъбите
Четката, употребата на флуорирани продукти и правилните хранителни навици са ключовете за предотвратяване на заболявания на устната кухина.
На грижите за устната кухина не се отдава значението, което наистина има, въпреки факта, че оралните заболявания са най-разпространени в развитите страни, след сърдечно-съдови заболявания и рак. Те представляват важен проблем за общественото здраве поради ограниченията и дискомфорта, който произвеждат.
Хранителните навици играят основна роля в развитието и профилактиката на тези заболявания. Съществуват научни доказателства, че захарите, които приемаме, са основната диета, отговорна за зъбния кариес и тъй като диетата е модифицируем рисков фактор, можем да предотвратим появата на кариес и някои пародонтални заболявания, като следваме поредица от препоръки, насочени към контрол на консумацията на захари прилага на практика знания за хигиената на устната кухина, както и за поддържане на бдителност от зъболекаря, което позволява нейното ранно откриване.
Кариес и пародонтоза
Те са най-разпространените заболявания на устната кухина. Първият се появява в зъбите, а вторият във венците и тъканите, които поддържат зъбите. И при двете зъбната или бактериалната плака е особено важна.
Зъбната плака е лист, който покрива зъбите и се състои от бактерии, които колонизират устната кухина и останките от клетки, слюнка и храна. Ако не се отстрани, той се втвърдява и образува зъбен камък. Зъбният камък вече не се отстранява чрез четкане и почистването се изисква от зъболекар.
Кариесът на зъбите е инфекциозно заболяване, при което се намесват бактериите, образуващи зъбна плака. Тези бактерии ферментират въглехидратите в храната и произвеждат киселини, които първоначално се неутрализират от слюнката. Ако излишъкът от тези киселини не може да бъде неутрализиран, рН на устната кухина спада. Ако повърхността на зъба е деминерализирана, започва кариесният процес. Отначало процесът е обратим, но ако продължи, може да унищожи зъбната тъкан.
От своя страна пародонталната болест започва с участието на венците. Натрупването на бактериална плака води до възпаление на венците, което в напреднали случаи може дори да засегне алвеоларната кост, която поддържа зъбите. В напреднали стадии загубата на кост ще бъде необратима с последващата мобилност и загуба на зъби.
Подобрението както в минерализацията, така и в хранителните и хигиенни навици ще определи превенцията на болестта.
Най-важните фактори, върху които трябва да се действа при предотвратяване на тези патологии, са:
1. Извършвайте правилна хигиена на зъбите: правилното измиване на зъбите позволява да се елиминира останалата храна и прилепналите към зъбите микроорганизми, почиствайки зъбната повърхност. Освен това трябва да се извърши правилен масаж на венците и да се почисти езикът.
Честотата на четкане трябва да бъде установена въз основа на броя ястия, които ядем на ден, т.е. в идеалния случай, четкането трябва да се извършва веднага след поглъщане на храна.
Като обща мярка ще ви препоръчаме да извършвате почистване на устната кухина поне след основните хранения, като използвате подходяща четка, както и зъбен конец. Използването на конец или зъбен конец е идеално допълнение към четкането за отстраняване на остатъците от храна, които остават между зъбите. Ако завършим хигиената с иригатор, ще подобрим почистването благодарение на факта, че силата на водата по-добре премахва бактериалната плака.