Основи на средиземноморската диета Внимавайте за вашата диета! ProFaes4
В страните от средиземноморския басейн храненето е основен акт, който е част от нашата идентичност и култура. Този начин на живот, тясно свързан с един вид диета, е пример за здравословно хранене, който предлага множество ползи за нашето здраве и също така благоприятства растежа на полезните чревни бактерии за нашето тяло.
Средиземноморската диета е регистрирана от ЮНЕСКО като един от елементите на „Представителния списък на нематериалното културно наследство на човечеството“ Средиземноморската диета се ръководи от принципа, че тя трябва да се яде по разнообразен начин, като се поставят основите на това кои храни са които трябва да се приемат ежедневно, които трябва да се приемат седмично и които да се ограничават.
В допълнение, според проучване, (чревната микробна общност при пациенти с метаболитен синдром се модифицира чрез диета) този модел на хранене помага да се увеличи популацията на полезни микроорганизми, които предотвратяват появата на микробни промени, получени от наднормено тегло.