Bun - Bun Properties

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за кок

Кокът е вид кифла, която съдържа 6,60 грама протеин, 50,80 грама въглехидрати, 23 грама мазнини и 50,80 грама захар на 100 грама, осигурявайки 443 калории за диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, К, В3 и Е.

Тази страница събира като обобщение информация за хранителните факти и други свойства на кок. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на кифлата, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в кифлата могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на кок, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с кифлички, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог, преди да започнете режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на кок с други храни.

Имоти с кок

Сред храните в категорията зърнени храни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е кокът.

Тази храна принадлежи към групата на кифлички.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които кокът носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Сред хранителните свойства на кифлата трябва да се отбележи, че 100 грама кифла имат следните хранителни вещества:

1,50 mg. от желязо.
6,60 g. протеин.
99 mg. калций.
3 g. фибри.
110 mg. калий.
13 mg. йод.
0,50 mg. цинк.
50,80 g. въглехидрати.
17 mg. магнезий.
480 mg. на натрий.
156,70 ug. витамин А.
0,16 mg. витамин В1.
0,02 mg. витамин В2.
2,40 mg. витамин В3.
0,20 ug. витамин В5.
0,08 mg. витамин В6.
1 ug. витамин В7.
36 ug. витамин В9.
следи от витамин В12.
0 mg. витамин Ц.
1,40 ug. витамин D.
2,20 mg. витамин Е.
5 ug. витамин К.
102 mg. фосфор.
443 ккал. калории.
43 mg. холестерол.
23 гр. на мазнини.
1,20 g. захар.
21 mg. пурини.