Осми ден на обучение с Пако Давила (8) - Тренирайте в изолация - COPE

Създателят на метода за обучение на Health and Sport Community разкрива своите трикове, за да ни поддържа във форма по време на задържане

Време за четене: 2 '31 март 2020 - 01:35 Актуализирано на 15 април 2020

тренирайте

Франсиско Хавиер Давила, известен сред приятелите и последователите си като Пако Давила, се завръща този вторник в комплектите на Grupo COPE, за да ни покаже как да изгаряме калории, докато сме "заключени" между четири стени заради коронавируса. Днес е осмият ден на тренировка и според монитора той се надява, че сме добре след това, което направихме предишния ден.

Очевидно в понеделник се фокусираме върху правенето на различни неща. Започнахме да разпределяме сесиите по различен начин, където според мускулите, на които обръщахме внимание, правехме някои дейности или други. Това кара някои части от тялото ни да се чувстват по-уморени днес от други. Поради тази причина ще ви покажем какви средства за защита можете да следвате. За целта ще тренираме мускулите, които не сме активирали в седмата сесия.