Осмелете се да изгаряте мазнини с Pole Dance Fitness
Абонирайте се за Vitónica
The Танци на пилон Това е една от най-новите тенденции, когато става въпрос за фитнес дейности. Днес ще ви разкажем от какво се състои практиката на този спорт и ползите от него.
Отсега нататък можете насърчавам ви да изгаряте мазнини с танц на пилон, в същото време, когато се забавлявате и практикувате различно упражнение. Днес с Vitónica изгаряте калории и укрепвате мускулите си в ритъма на Pole Dance.
Какво е Pole Dance?
За тези, които все още не знаят тази нова модалност, Pole Dance е спорт, който съчетава танц с акробатика, през вертикална лента. Това са упражнения, които могат да практикуват както мъжете, така и жените, и независимо от възрастта ви, тъй като има различни условия функция на неговата интензивност.
В Pole Dance са обединени три важни концепции, от една страна концентрация а от другата техника и сила (концепции, които ще бъдат придобити чрез практика). Тихо за всички, които не са добри в ритъма. не е нужно да знаете как да танцувате!
Танцът на пилон се превърна в един от най-популярните варианти в много южноамерикански страни и САЩ и избухна със сила в Испания. Има много фитнес зали, които са включили тази модалност в своите сесии и инициативата получава голямо признание, чрез курсове, които обикновено са около три седмични сесии.
Какво работим с Pole Dance?
И до днес Pole Dance се счита за a Спорт с висока интензивност. Както споменахме преди, мускулна сила Това е една от концепциите, по която се работи най-много в тази дисциплина, особено за гърба, корема, ръцете и краката.
Става въпрос за осъзнаване упражнения за гимнастика, престой в окачване отвъд бара и заемане на различни пози. Както вече споменахме в случая с изработването на човешкото знаме (в един от предишните ни постове), първоначално ще ни струва много, но всичко се придобива с обучение.