Най-добрите велоергометри

Стационарните велосипеди са един от най-разпространените спортни инструменти в домовете. С тях можем да изпълняваме сърдечно-съдови упражнения, да изгаряме калории и дори можем (накрая!) Да го добавим към нашата рутина за отслабване.

Възможността да спортувате, без да се налага да напускате къщата, в зависимост от времето или плащането на такси за фитнес са достатъчни стимули, за да помислите за закупуването на този продукт.

Накратко, това е много полезно устройство, което ще ни позволи да бъдем във форма по всяко време на годината. За нас сгъваемият модел велосипед Ultrasport F-Bike 200B се откроява с много строго съотношение цена-качество, с внимателни характеристики на комфорт и способен да се сгъва, за да се побере във всяко пространство.

Някои предишни съвети

Това устройство ще ни позволи особено да тренираме глутеусите и краката. Важно е обаче да се подчертаят следните експертни съвети, насочени към начинаещи в този вид спорт:

Никога не бива да използваме този тип продукти без нагряване преди да го използваме и разтягане в края на упражнението.
С изключение на въртящите се велосипеди, които изискват да се накланяме повече по време на упражнението, ще трябва да се уверим, че велосипедът ни позволява да го използваме с правилна стойка. Тоест това ни позволява да имаме изправен гръб през цялото време.
Носенето на подходящо облекло и обувки за упражнения ще ни позволи да издържим по-добре на сесията и да подобрим нашите марки.
Нека винаги да имаме бутилка вода под ръка. Важно е винаги да бъдете хидратирани по време на тренировка.

Какво трябва да търсим, за да си купим велоергометър?

Тип велосипед

Едно от първите решения, които трябва да се вземе, е видът велосипед, който искаме:

Нашето тегло

Това е един от първите въпроси, които трябва да вземем предвид при закупуване на велоергометър. Тъй като всеки поддържа максимално специфично тегло. И ако го преодолеем, значително ще съкратим полезния живот на нашия велосипед.

Лесно можем да намерим тази информация в техническото описание на продукта.

Като общо правило, ако надхвърлим 100 кг, трябва да избягваме сгъване на велосипеди и ще бъде по-добре да се спрем на традиционни или наклонени велосипеди, тъй като те са по-здрави.

Разбира се, ако надхвърлим 100 кг, но имаме повече мускули, отколкото мазнини и наистина сме в добра форма, можем да разгледаме въртящия се велосипед като най-добрия ни вариант.

Издръжливост

Съпротивлението е това, което ще ни позволи да регулираме интензивността на упражнението. И можем да избираме между 3 вида:

Устойчивост на триене: Подобно е на това, което се случва с обикновените велосипеди. Това, което всъщност има, са „спирачни накладки“, разположени на маховика (диск, който симулира колелата на велосипед). Колкото повече настройваме спирачките, толкова повече ще ни струва да въртим педала и ще добавим интензивност към упражнението. Това не е най-препоръчителната система, тъй като износването на спирачните накладки причинява неудобен шум по време на употреба. Освен това те трябва да се сменят от време на време или това ще ни попречи да въртим педали гладко и плавно.
Магнитно съпротивление: Те са най-препоръчителните в момента. Те постигат плавно въртене на педалите и, докато работят чрез магнити, не се износват от употреба или предизвикват досаден шум. Освен това нивото на интензивност с тази система може да се регулира чрез бутон, което я прави по-удобна система.