Осемте храни и ястия, които диетолозите никога не ядат (а вие ядете)
Има определени ястия, които консумирате редовно, мислейки си, че са здравословни или „леки“ и всъщност са доста нездравословни
Има определени храни и ястия, които никога Никога не бих взел диетолог и какво, ние, Ние, простосмъртните, ядем усърдно.
Някои от нас смятат, че са здрави, а други знаем, че не са, но нямаме представа, че са толкова вредни. към здравето.
За да разберем кое е добро за нас и кое не, по-добър начин от това да слушаме какво трябва да кажат онези, които знаят най-много за храната и храненето. Събираме това, което са заявили няколко експерта за това, което никога не ядат, под каквато и да е концепция. Внимание:
1) Преработено месо
"Преработени меса от деликатеси, като шунка, фует и евтини колбаси са само няколко примера за силно преработени меса, които никога не бихте яли. Сред многото му нездравословни характеристики е наличието на нитрати използвани като консерванти, които са класифицирани като причиняващи рак при хората ", казва диетологът Ким Пиърсън.
2) преработени храни с ниско съдържание на мазнини
Пиърсън също не яде преработени „леки“ храни: „Разбирам привлекателността на„ диетичните “и„ нискомаслените “храни, но все още не ги ям. Тези храни по дефиниция са силно преработени. Когато мазнината се извлича от храна, тя почти винаги се заменя със захар или изкуствени подсладители ".
„Идеята, че мазнините са лоши или основната причина за напълняване е опровергана от многобройни разследвания. Вече знаем, че захарите (и излишните въглехидрати с нишесте) са до голяма степен отговорни за наддаването на тегло. Предпочитам да се придържам към естествената и мазна версия. По-здравословни и определено по-вкусни! ".