Има идеалното тегло; MGC взаимно

От списание Interès Mutu - 02/11/20

идеалното

Според данните на СЗО всяка година в света умират близо три милиона души от причини, пряко свързани със затлъстяването, метаболитно заболяване, което е достигнало епидемични размери. Въпреки че степента на затлъстяване обикновено се измерва по общ начин чрез ИТМ, индивидуално здравословното тегло е много повече от това и други фактори също трябва да бъдат взети под внимание.

Контролът на теглото е дейност, която ни съпътства, откакто сме родени, тъй като е така фактор, пряко свързан със здравето. Но в момента култът към образа, от една страна, и култът към здравето, от друга, може да превърне теглото в мания в зряла възраст. Непрекъснато чуваме, че трябва да постигнем „идеалното си тегло“, за да предотвратим наднорменото тегло и затлъстяването, сякаш има магическа формула, която ни предоставя точни данни. Но наистина ли има „идеално тегло“? Защо трябва да приемаме тази концепция с повишено внимание?

За начало нека разгледаме някои факти за затлъстяването:

Проблемът със затлъстяването

Според СЗО затлъстяването и наднорменото тегло се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини в тялото, което може да навреди на здравето. Има рискови фактори за много хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип 2, сънна апнея, инсулт и остеоартрит, както и при някои форми на рак, дерматологични и стомашно-чревни патологии. Въпреки че затлъстяването е индивидуално клинично състояние, то се превърна в сериозен и нарастващ проблем за общественото здраве и е петият водещ рисков фактор за смърт в света.

Един прост начин за измерване на затлъстяването е чрез индекс на телесна маса (ИТМ), цифра, която се изчислява чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри. (Изчислете своя ИТМ)