ОРИЗОВА САЛАТА 🥗 - Рецепти от Хави 👨🏻🍳
Оризова салата освежаващ, лек, с ярки цветове и лесно да приготви, кой не иска салата?.
Оризовата салата е една от най-освежаващите и леки летни салати, нито макаронената салата, нито разбира се руската салата, могат да се сравняват с оризовата салата на ниво свежест, лекота, а също и на калорично ниво, тъй като една и съща порция оризова салата винаги ще има по-малко калории от салата и почти сигурно по-малко от тестени изделия (освен ако не добавим твърде много висококалорични храни към нашата оризова салата).
Това рецептата е най-лесната и основна, Ще отнеме време, за да го приготвите, времето за приготвяне на ориза и можете да го приготвите предварително, да го оставите в хладилника и да го изпиете, след като дойдете от плажа 😉
Съставки за приготвяне на оризова салата за 2 души:
- 150 грама ориз басмати (ако не, използвайте друго дълго или късо зърно)
- 100 грама маруля
- 50 грама лук
- 1 голям морков
- 1 домат
- 2 големи супени лъжици сладка царевица
- 2 дебели филийки полутвърдено сирене
- 1 кутия тон
- 12 маслини
- оцет от естрагон (ако го нямате, използвайте оцет от червено или бяло вино)
- риган
- Сол
- зехтин (пръскане)
- вода, за да заври ориз