Ориз със сос от черни калмари; Относно храненето и диетата на Ekin

Каква е разликата между здравословна и нездравословна рецепта?

черни

Списъкът на съставките, които го съставят, и тяхното качество. Така че, ако нездравословно изглеждащото ястие се състои от здравословни съставки, нали?

Това е, което харесваме в черния ориз. Винаги сме имали предвид, че това не е здравословно ястие, но мисленето за това как го правим не трябва да бъде неподходящо.

В допълнение, за да приготвим ястието от Харвард, с предишна салата, бихме яли зеленчуци, въглехидрати (ориз) и протеини (калмари).

Състав:

  • 200гр ориз тип басмати
  • 400мл вода
  • 2 чесън
  • 1 тире масло

  • 2 глави лук
  • 2 чесън
  • 100 мл домат натрошен
  • 200г калмари
  • 2 супени лъжици черно мастило
  • Сол
  • Масло