Ориз с пиле и зеленчуци - революционизирайте диетата си

публикувано на 4 октомври 2020 г.

зеленчуци

Време за подготовка
Тип ястие
Трудност

Супер богата рецепта за ориз с пиле и някои много вкусни зеленчуци. Рецептата е проста, дори да изглежда малко сложна.
Сумите трябва да бъдат адаптирани към вас и вашите нужди. Можете също така да започнете своя ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН и го адаптирайте към вашия план.

Съставки

  • Басмати ориз
  • Пилешки гърди
  • Червени, зелени и жълти чушки
  • Лук
  • Подправки: Чесън на прах, пипер на прах, нарязан магданоз.

Процедура

  • Първото нещо ще бъде да сложите ориза да се готви, докато режете подправките; чушките и лука на тънки ивици, също месото на кубчета и го подправете.
  • Задушете месото в тигана с малко EVOO, бяло вино (по желание) и подправка с черен пипер, магданоз и чесън. След като се задуши, го запазваме.
  • Слагаме лука и чушките да се загреят и бракониерстват. Когато започне да бракониера, добавяме месото, разбъркваме и добавяме пържен домат или естествен натрошен домат и оставяме няколко минути.
  • Накрая комбинираме ориза със соса, разбъркваме и оставяме да вкуси за около 10 минути и готов за консумация.