Орехите помагат за предотвратяване на запек CuidatePlus

Хората, които ежедневно ядат ядки, избягват запек, според проучване, проведено наскоро от Отдела за липиди на болница Clínic de Barcelona. Изследователите отбелязват, че хората, които ежедневно са приемали орехи по време на проучването, са имали подобрение в чревния транзит и следователно са избягвали запек.

орехите

Около 7,5 милиона испанци страдат ежедневно от запек, който засяга предимно жени, деца и възрастни хора.

Основната причина за това заболяване е лошата диета, получена от диета, бедна на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и ядки. Влияят и физически, социални и емоционални фактори, като стрес и липса на физически упражнения.