Опростената палео диета - какво е и какво е - здравословно гладуване
Вероятно сте чували за понятието палео диета и вероятно е привлякло вниманието ви и бихте искали да опитате.
Е, за това става въпрос в днешната статия, за друг вид диета, освен кето диетата, която също е доста популярна днес.
Затова отделете няколко минути, за да научите какво представлява, някои от предимствата му и защо би било добра идея да започнете.
Да започваме.
Какво представлява палео диетата?
Палео диетата, известна още като палеолитна диета, е термин, който се отнася до определен тип диета или стил на хранене.
Твърди се, че ерата на палеолита, известна още като каменната ера, е била времето, когато първобитните хора са живели като ловци и събирачи. Диетата им се състоеше от всякакви животни, които можеше да убие, или храна, която можеше да събере.
Въпреки че не съм съгласен с историята на пещерните хора, това не спира нищо, че този тип диета. Той е популярен и е помогнал на много хора.
Но палео диетата по същество означава всяка храна, която е в най-суровата или най-органичната си форма и която се предлага в природата.
Ако се върнем към времето от преди, когато хората са трябвало да ловят собствената си храна и да прекарват времето си в приготвянето й, най-вероятно ще видим мъже, които са били: тънък, атлетичен Y. мускулест.
Мисля, че е справедливо да се каже, че ако тези хора седят да ядат орео цял ден, телата им най-вероятно ще изглеждат по-скоро като това, което виждаме сред населението в нашия свят днес.
Това не е осъждане, това е реалността, в която живеем днес.
Но трябва да има нещо в това, което са правили, което е работило за тях, нали?
Тук привържениците на палео диетата извеждат аргумента си защо тя работи. Те вярват, че телата ни са физиологично създадени, за да могат правилно да смилат и да черпят енергия от храната, която нашите предци са яли.
Но с добавянето на земеделие, зърнените култури сега се отглеждат в изобилие и рисковете от болести се увеличават заедно с отглеждането.
Работата, необходима за набавяне на храна, е намаляла драстично през последните хиляди години.
Забележка: Просто ви информирам за това, което адвокатите учат за палео диетата.
Но тази диета или начин на хранене не е само за хора, които искат да отслабнат с няколко килограма или килограма, тя е за всеки, който просто иска да се чувства и работи по-добре.