Опит с диета с ниско съдържание на въглехидрати, какво мислите; Спортно хранене; MASmusculo блог
Ние променяме много от нашите виждания през годините, но най-голямата промяна е свързана с приема на въглехидрати за много от нас. Анекдот, който е общ за няколко от приятелите на културистите, е, че когато започнат да тренират, те са корави момчета, които следват диета с ниско съдържание на мазнини. въглехидрати; всъщност в спортната общност повечето хора трябваше да ограничат въглехидрати Ако те искаха да бъдат наистина слаби, също се смяташе и все още се смята, че значително количество мускулна маса може да се изгради на диета с ниско ниво въглехидрати.
Това са някои вярвания относно въглехидратите
Приятел ни казва, че никога не е бил кльощаво дете, не е бил наистина „дебел“, но не е имал и корем, нито мускулен тонус. Само когато той свали своето въглехидрати, използвайки системата за опус на тялото на Дан Дюшейн, която му помогна да отслабне, като същевременно намали своята въглехидрати в продължение на пет дни, както и калории, опитвайки се да произвеждате по-малко инсулин и да мамите метаболизма си. По това време съзнанието му се насочва към диетата с ниско съдържание на въглехидрати като решение за човек като него, който не е естествено слаб.
По-късно той ни казва, че едно от най-големите му влияния в началото е бил Шарл Поликин; едно от ключовите неща, на които я учи по това време, е да спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати. Известната му фраза беше; „Трябва да спечелите своето въглехидрати, трябва да имате 10% телесни мазнини или по-малко, за да консумирате повече въглехидрати ".
След диетата с ниско съдържание на въглехидрати, Вече имах доста голямо количество мускулна маса; Тренирах както никога досега в клякам (висока летва) 280 кг, с преден клек от 200 кг, наред с други награди от упорита работа, като винаги поддържах пет повторения; наистина беше впечатляващо как работи, но не изглеждаше впечатляващо, защото носеше много телесни мазнини (над 10%), което го караше да изглежда по-мускулест, но всъщност не носеше повече мускули от преди, което беше самоизмама за него.