Операция Тонизирано тяло Методът на Трейси Андерсън Vogue Мексико и Латинска Америка
Треньорът на знаменитости ни казва тайните, за да бъдем във форма.
С един прост поглед към супер корема на Трейси Андерсън, фитнес гуру, майка и треньор на известни личности като Гуинет Полтроу, Дженифър Лопес и Ким Кардашиян и разбираме защо всички искат да ходят на нейните класове. Каква е твоята тайна? Работата е там, че ние не искаме само супер тонизирани коремни мускули, ние също искаме тънки крака, изваяни ръце и едно тяло десет. Добрата новина? Да, възможно е, лошото? Не е лесно, изисква много ангажираност и много усилия, но важното е, че можем да се научим обичам процеса, и така приветства Трейси Андерсън. Не става въпрос да сте на диета или да упражнявате няколко дни, както изисква фитнес животът последователност. Революционният метод на Трейси Андерсън дава на всеки- независимо от генетичния ви състав- тонизирани мускули и стройна фигура.
С дълга история в областта на танца, тренировъчната философия на Трейси се основава на науката за това как различните мускулни групи работят заедно. Тя работи с динамични упражнения които се фокусират върху всички части на тялото. Ключът, например за твърд корем, е да се търсят ефективни упражнения, които не само да се фокусират върху коремната област, но и да се търсят участието на останалите мускулни групи, които обграждат ядрото. Комбинирайки упражненията си за изграждане на мускули с класовете си по танци и кардио TAVA, Трейси успя да промени телата на жените по целия свят. Определено е предизвикателство, ще се движите постоянно и ще се потите, но движенията не са сложни, а е по-скоро са смешни. Според Трейси Андерсън, „Най-важното е да се уверите, че упражненията са нещо повече от вашите мечти и надежди да видите себе си по определен начин. Единственото нещо, на което можете да разчитате, е ежедневното упражнение като a превантивна мярка, и това е и най-ефективният начин за против стареене. Трябва да го приемете като Начин на живот".