Опасни диети, тема от Enfemenino

Извличам темата от Enfemenino. Намерих го за много интересен, защото помага за предотвратяване на сериозни здравословни проблеми с поредица от съвети, които сега ще посоча.

Ключове за разграничаване на здравословната диета от опасната

Здравословна диета:
• Той е разнообразен, задоволява и включва няколко храни, които харесваме.
• Той няма забрани, не брои калории и не ви принуждава да купувате конкретни продукти.
• Той отчита нашите предпочитания и това, което не харесваме.
• Намалете теглото за дълго време, стъпка по стъпка.
• Осигурява нов начин на хранене и живот.

Опасна диета:
• Не е балансиран и се консумира само един вид храна.
• Приемът на калории е по-малко от 1200 калории на ден.
• Обещава дългосрочно отслабване без промени в диетата.
• Обещава голяма промяна в теглото за кратко време, например 3 кг за 3 дни.
• Гарантира успех.

Примери за лоши диети също са дадени в член 4. Не съм правил никакви, но баща ми е правил Аткинс и той е загубил много, но холестеролът след това е преминал през покрива и той е имал сериозни проблеми като увреждане на едното око в допълнение към този променен индекс. Ето защо ми се стори важно да коментирам темата.

---