Операция Бикини Най-доброто упражнение за плосък корем, според науката
Не се страхувайте от банския
Излишната висцерална мазнина е не само досадна, но и нездравословна, тъй като се намира в коремната кухина и заобикаля няколко важни органа. Убий я
Лоши новини за тези, които не са се приложили добре: хубавото време е тук и издърпването на чорапите или дънките ви до границата с гърдите ви няма да послужи като стратегия за скрий тези лорзи които са се настанили в корема ви за няколко месеца, по-специално от Коледа.
Вашата операция с бикини се провали с ужас и простата идея да останете в оптимално бельо за банята в плаж или басейн превръща се в най-лошия ви кошмар. Не правете толкова много драма, че има решение. И не говорим за липосукция или спортни планове, с които ще постигнете дългосрочни резултати. В този момент от месеца искаме нещо бързо за премахване на корема и науката е намерила най-добрата техника за постигането му.
Край на неподвижния корем
След като влезем във вселената на отслабването, трябва да сме наясно: не всички мазнини са еднакви. На тази основа екип от учени от Университета в Никозия реши да открие как да сложи край на един от най-мразените от хората, корема.
Известно като висцерална мазнина, се оказва, че за да го изгорите и да получите почитана таблетка на корема не си струва с никакви упражнения. Както е обяснено в изследването, публикувано в списанието „Journal of Sports Medicine and Physical Fitness“, това е една от най-устойчивите мазнини и за да се справите ефективно с нея трябва да проведете специално обучение.
Не само че отслабвате като цяло, но и губите няколко сантиметра повече от кръста си, отколкото при конвенционалните статични тренировки
„Излишната висцерална мазнина е не само досадна, но и нездравословна, тъй като се намира в коремната кухина и заобикаля няколко важни органа“, обясняват авторите на изследването, които след анализ на това как са повлияли различни маси за упражнения във физическата форма на участниците в проучването те откриха, че има вид дейност, която помага за отслабване точно в тази специфична област на тялото.